สาเหตุส่วนมากที่ทำให้คน “ขาโก่ง” นั้นเกิดมาจากกรรมพันธุ์ หรือการที่กระดูกเกิดงอผิดรูปไปจากที่เป็นปกติตั้งแต่วัยเด็ก จะเห็นว่าบางครอบครัวมักจะดัดขาเด็กเล็กเด็กแดงในตอนอาบน้ำ เพื่อลดปัญหา ไม่ให้ขาเด็กโก่งนั่นเอง หรืออาจเกิดจากปัญหาโรคภัยไข้เจ็บ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม หรือกระดูกข้อเข่าถูกใช้งานมากเกินไปจึงเกิดการผิดรูปขึ้น
หลังจากอ่านบทความนี้คุณจะมีเรียวขาที่ตรงสวยงามขึ้นอย่างแน่นอน วิธีที่เรานำมาฝากคุณผู้อ่านในวันนี้เป็นวิธีที่ง่ายแสนง่าย ไม่เสียเงินและได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ทำที่บ้านของคุณ ทำบ่อยๆ รับรองว่าขาโก่งๆ จะหายไปจากชีวิตของคุณอย่างแน่นอน เพียงแค่ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้
วิธีการดัดขาโก่งอย่างได้ผล เริ่มเห็นผลใน 1 สัปดาห์
1. ยืนหันหลังชนกำแพง ให้ศีรษะถึงข้อเท้าชิดกำแพงด้วย
2. แยกปลายเท้าออก ให้เป็นมุมประมาณ 45 องศา
3. ตั้งแต่ศีรษะ ไหล่ หลัง ก้น ขา พยายามให้อวัยวะเหล่านี้ชิกำแพงให้ได้มากที่สุด
4. บริเวณเอวด้านหลังอย่าให้มีช่องว่างมาก พยายามดันตัวให้ติดกำแพง ส้นเท้าชิดกันและต้องติดกำแพงอยู่เสมอ
5. ระยะห่างของเอวกับฝาผนังควรมีแค่ 1 ฝ่ามือกั้นเท่านั้น ลองเอาฝ่ามือนาบที่เอวด้านหลังดู
6. ควรยืนทุกวัน วันละ 5 นาที 3 ครั้ง/วัน แล้วลองสังเกตตัวเองเรื่อยๆ
คำแนะนำเพิ่มเติม คือ ต้องทำอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อยติดต่อกัน 1 สัปดาห์ถึงจะเริ่มเห็นผลลัพธ์ และควรทำต่อเนื่องเรื่อยๆ เพื่อลดอาการขาโก่งที่กวนใจคุณ
วิธีนั่งสามารถปรับตำแหน่งสะโพก
1. นั่งเหยียดขาไปข้างหน้า
2. ส้นเท้าต้องแนบชิดกันตามรูป
3. วาดเท้าเข้า-ออก 15 ครั้ง ทำ 3 เซต
4. หันปลายเท้าเข้าหากันตามรูป
5. วาดเท้าเข้า-ออก 15 ครั้ง ทำ 3 เซต
ขอบคุณที่มา : lovenayou