สาวๆต้องอ่าน ลดน้ำหนักอย่างไรไม่เสียสุขภาพ

อยากผอมเร็วๆ ใช่ไหมคะ อยากจะผอมเร็วๆ ต้องทำอย่างไรบ้าง เป็นคำถามที่ทุกคนอยากรู้ หลายคนเริ่มที่การอดอาหารและมื้อที่นิยมอดก็คือ มื้อเย็...

Read More

อยากหุ่นเฟิร์ม ท่องอาหาร 13 อย่างนี้เอาไว้ มันจะช่วยลดน้ำหนักได้เร็วมาก

อยากหุ่นสวยเร็วขึ้น ท่องอาหาร 13 อย่างนี้ไว้ให้ขึ้นใจ เพราะมันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นนะ…ขอบอก 1. ไฟเบอร์ นอกจากช่วยในระบบขับถ...

Read More

เผย 5 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก อยากผอมทันใจ ใน 48 ชั่วโมง!

กรี๊ดดด…กางเกงตัวโปรดรูดซิปไม่ขึ้น เดรสตัวเก่งทำไมฉันใส่แล้วกลายเป็นแหนม เรามีทางลัด ลดน้ำหนักให้ หากคุณ อยากผอม แบบเร็วๆ มาฝากค่ะ 5 ...

Read More

10 เคล็ดลับ หลังลดน้ำหนัก..ต้องทำตัวยังไง ? เพื่อไม่ให้กลับมาอ้วนอีกครั้ง

1มื้อเช้าห้ามอด  เคยมีคำกล่าวที่ว่า ‘มื้อเช้ากินอย่างราชา มื้อเที่ยงกินเยี่ยงเจ้าชาย และมื้อเย็นให้กินแบบยาจก’ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าอาหา...

Read More

เพียงดื่มน้ำผัก-ผลไม้นี้เป็นเวลา 7 วัน จากนั้นคุณจะลืมไปเลยว่าเคยมีไขมันที่หน้าท้อง

น้ำหนักส่วนเกิน เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความเสี่ยงสำหรับการพัฒนาของโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน รวมถึงความดันโลหิตสูง ตามข้อมูลจากองค์การ...

Read More

บางคนอาจไม่เคยรู้ อ้วนลงพุง อันตรายกว่าที่คิดมาก!!

อ้วนลงพุง-อันตรายกว่าที่คิด แม้คนส่วนใหญ่จะรู้ถึงอันตรายจากการมีน้ำหนักตัวมากเกินไป เพราะไขมันที่พอกอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายนั้น ...

Read More

สูตรเร่งการเผาผลาญอาหารให้เร็วขึ้น ง่ายๆ แค่ใส่ 3 ส่วนผสมนี้ในกาแฟ แล้วดื่มเลย!

เพียงใส่ 3 ส่วนผสมนี้ในกาแฟของคุณ หลังจากนั้นค่อยๆจิบทีละนิด มันจะช่วยเผาผลาญอาหารของคุณให้เร็วขึ้นกว่าเดิม  เราทุกคนชื่นชอบกาแฟร้อ...

Read More

อยากผอมทำตามนี้เลย! 13 วิธีง่ายๆ น้ำหนักลดแน่นอน

หัวใจของการลดน้ำหนัก คือ การเบิร์นแคลอรีออกให้มากกว่าที่กินเข้าไป แต่ถ้าคุณไปไม่ถึงไหนเสียที เผลอๆ กางเกงคับกว่าเดิมเสียอีก อย่าเพิ่งท้อ...

Read More

อย่าเข้าใจผิด ระวังให้ดี ไขมันต่ำก็อ้วนได้นะ ลองอ่านดู

US Research เผยว่า ช่วงปี 2000 ขณะที่คนบริโภคพลังงานจากไขมันลดลงกว่าปี 1971 แต่ผลรวมพลังงานที่พวกเธอได้รับต่อวันมากกว่า 1,200 แคลอรีเสีย...

Read More

หลายคนทำตามเพราะลดได้จริงๆ เทคนิคกินอาหารให้น้ำหนักลดลง 1.5 กิโลต่อสัปดาห์

วันแรกกินที่มีไปก่อน แต่ให้น้อยลงจากเดิมครึ่งหนึ่ง วันต่อ ๆ มาลองจัดให้เป็นมื้อที่รับประทานไม่เยอะแต่สารอาหารครบถ้วน กินเสร็จนั่...

Read More

สาวๆอ่าน...กินอะไรให้ห่างไกลคอเลสเตอรอล

สาวๆอ่าน...กินอะไรให้ห่างไกลคอเลสเตอรอล แน่นอนว่าการกินอาหารที่ถูกหลักโภชนาการเป็นหนทางหนึ่งในการดูแลระดับคอเลสเตอรอล แต่ก็มีอาหาร...

Read More

10 เรื่องของการลดความอ้วน ที่เราเข้าใจผิดมาตลอด

การเริ่มต้นดูแลตัวเองอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย มีความเชื่อมากมายที่บอกเล่ากันปากต่อปากหรือในอินเทอร์เนตที่ฟังดูดี น่าเชื่อถือ แต่กลับไม่เป็...

Read More

หลายคนทำแล้วดีมากๆ ปัญหารักแร้ดำ คอคล้ำเป็นปื้น บอกเลยหายได้ด้วยสูตรพอกรอยดำนี้

ปัญหารักแร้ดำ คอคล้ำเป็นปื้น ปัญหาที่ไม่มีใครอยากจะเป็น มันทำให้ขาดความมั่นใจสุดๆ แถมยังทำให้เสียบุคลิกภาพอีกด้วย ในวันนี้เราจึงอยากมาน...

Read More

ถ้าคุณรู้สึกว่าลำไส้ของคุณเต็มไปด้วยพยาธิ มากำจัดมันออกได้ง่ายๆ ด้วยส่วนผสมธรรมชาตินี้!

ผู้ใหญ่สามารถเกิดพยาธิในลำไส้ได้เสมอ และสิ่งนี่คือปัญหาใหญ่ที่อาจทำให้เกิดผลกระทบอย่างรุนแรงกับร่างกายหากปล่อยทิ้งไว้ ยาที่ใช้สำหรับกำ...

Read More

แชร์เก็บไว้เลย สูตรน้ำขิงโบราณ ดื่มป้องกันโรคมะเร็ง ลดคอเลสเตอรอล และลดระดับน้ำตาลในเลือด

ขิงเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่เป็นประโยชน์มากนิยมใช้กันทั่วโลก และมักถูกนำไปใช้ในอาหารแบบดั้งเดิมของชาวอินเดียและเอเชีย มันถูกนำไปใช้อย่าง...

Read More