ใครกินประจำ สับปะรด ได้ผลลัพธ์ 7 ข้อที่ดี
ผลไม้ที่หลายคนรู้จักกันเป็นอย่างดี ก็คงจะหนีไม่พ้นกับสับปะรด ที่เป็นผลไม้สีเหลืองมีรสชาติของความหวานอมรสชาติเปรี้ยว มีความฉ่ำและมีความกรอบที่ถูกใจ ผลไม้สับปะรด เป็นผลไม้ที่เรามักจะเห็นกันอยู่บ่อยๆ แต่หลายคนทราบกันดีหรือไม่ว่าคนที่กินสับปะรดอยู่เป็นประจำนั้นจะให้ประโยชน์ที่ดีอย่างไรต่อร่างกายของเรา ในวันนี้เราได้มี 7 ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับจากการทานสับปะรด เรามาดูกันเลยว่าเมื่อเราทานเข้าไปแล้วนั้น จะได้รับอะไรไปได้บ้ า ง
1 ดูแลหนังศีรษะ
สับปะรดสามารถนำมาเป็นตัวช่วยในการดูแลศีรษะของเราได้ โดยให้เราคั้นเอาน้ำสับปะรดผสมกับน้ำมันมะกอกและนมสด จากนั้นให้นำส่วนผสมทั้ง 3 อย่างที่ได้มาชโลมลงบนผมของเราและทิ้งเอาไว้ 10 นาที ครบเวลาให้ล้าง ด้วยน้ำสะอาด แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง จะช่วยทำให้เส้นผมดูหนาขึ้นและดูนุ่มสวยขึ้น
2 ลดความเหนื่อยล้าได้
คนที่ทานสับปะรดอยู่เป็นประจำนั้นจะรู้สึกได้ว่าร่างกายของเรามีความสดชื่นและไม่เหนื่อยล้าได้ง่าย เพราะในสับปะรดมีแมง กา นีสที่จะมีส่วนสำคัญช่วยป้องกันในเรื่องของเซ ล ล์ที่เสื่อม สภาพ ทั้งยังช่วยสร้างพลังงาน ที่ดีให้กับร่างกายด้วย
3 ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น
ทานสับปะรดบ่อยๆ ระบบการย่อยอาหารและระบบการขับ ถ่ายนั้นจะดีขึ้นมากจากเดิม เนื่องในสับปะรดจะมีเอน ไซม์ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารให้มีการทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
4 อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ
ผลไม้สับปะรดมีสา รที่ช่วยในการต้านอนุ มู ล อิสระ ทั้งยังมีส่วนช่วยเติมเต็มแร่ธาตุต่างๆที่ดีให้กับร่างกายของเรา
5 มากด้วยวิตามินซี
สับปะรดล้วนมีธาตุเหล็กและมีแคลเซียม มีวิตามินซีที่ดีต่อร่างกายของเรา และเมื่อเราทานมากๆนั้นก็จะช่วยให้ผิวพรรณของเราขาวกระจ่างใสขึ้นจากวิตามินซีที่ได้รับ จะช่วยทำให้ผิวพรรณของเราเรียบเนียนขึ้น ทั้งยังช่วยในการลดปัญหากลิ่นปาก ด้วย
6 ห่ างไกลโ ร คต่างๆ
วิตามินซีที่เราได้รับจะช่วยทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงไม่ป่ ว ยได้ง่าย และยังมีส า ร ต้านอนุ มู ล อิสระที่ดีที่จะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง ทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้เราเป็นห วั ดได้อย่างง่ายๆ
7 ผิวพรรณดี ผิวผ่อง สดใส
สูตรความสวยความงามในหลายๆสูตรมักจะมีสับปะรดเป็นส่วนประกอบด้วย นั่นเป็นเพราะว่าสับปะรดจะมีส่วนช่วยในการลดปัญหารอยแดง และช่วยผลัดเซ ล ล์ผิวที่ไม่ดีให้หลุดออกไปได้ เพิ่มคอลลาเจนที่ดีให้กับผิวให้มีความยืดหยุ่นและมีความเรียบเนียนเพิ่มขึ้น
ถึงแม้ว่าในผลไม้สับปะรดจะมีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเรา แต่เราควรเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสม หากทานมากจนเกินไปเราจะได้รับวิตามินต่างๆที่มากเกินไปก็ได้ ซึ่งนั่นก็เป็นผลไม่ดีต่อร่างกายของ
ขอบคุณข้อมูลจาก : Postsod