คนรักสุขภาพ หรือผู้ที่ต้องการที่จะดูแลสัดส่วน ดูแลในเรื่องของน้ำหนักมาทางนี้เลย เพราะในวันนี้เราได้มีเคล็ดลับมาแนะนำ ซึ่งเป็นสาวที่ดูแลตัวเองในเรื่องของสุขภาพ รูปร่าง และผิวพรรณ ได้มีเคล็ดลับที่ดีที่ได้เลือกทานกล้วยเป็นอาหารเช้า จึงทำให้เธอมีน้ำห นั กที่ลดได้ 12 กิโลกรัม แต่ก็มีคนที่ทานกล้วยในช่วงเย็นก็สามารถช่วยได้อยู่เหมือนกัน แต่จะต้องทานในปริมาณที่เหมาะสม โดยเราจะทานกล้วยก่อนมื้ออาหารเย็นจำนวน 2 ลูก ตามด้วยน้ำเปล่า 200 มิลลิลิตร พักช่วงประมาณ 30 นาที ถึงเริ่มทานอาหารเย็นได้ตามปกติ
ประโยชน์ที่ได้จากกล้วย
– กล้วยเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ มีสา รอาหารเยอะทานแล้วเราจะรู้สึกอิ่มท้องและอยู่ได้นาน ไม่รู้สึกหิวจุกจิกระหว่างวัน ทั้งยังได้รับวิตามินมากมายพร้อมกับแร่ธาตุต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่ดีต่อร่างกายของเรามากๆ
– ในผลไม้กล้วยมีกากใยอาหารสูงมาก จึงดีต่อระบบขั บถ่ า ยของเรา ช่วยในเรื่องของการทำงานของระบบลำไ ส้ ทั้งยังช่วยแก้อา การท้ อ งผู กได้เป็นอย่างดี
– เป็นตัวช่วยในการกระ ตุ้ นโกรทฮ อร์ โ ม น ที่เป็นตัวชะลอความแก่ ชะลอริ้วรอย ที่จะเกิดขึ้นบนใบหน้าและบนผิวพรรณของเรา ทำให้หน้าของเราดูเด็ กลง
กล้วยเป็นผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบ โดยเฉพาะผู้ที่กำลังมองหาหรืออยู่ในช่วงการลด น้ำห นั ก ก็มักจะหากกล้วยเพื่อเป็นตัวช่วยที่ดี แต่นอกจากในเรื่องของการคุมอาหารแล้วนั้น ก็ต้องรู้จักการออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และการมีวินัยต่อตนเองถึงจะเห็นผลที่ดี
แถม 2 สูตรพอกหน้าด้วยกล้วย
กล้วย + ไข่แดง
ให้เรานำกล้วยสุกมาบดรวมกับไข่แดง คนส่วนผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นให้เรานำมาพอกให้ทั่วบริเวณใบหน้า พอกทิ้งไว้นานประมาณ 15 ถึง 20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น จะช่วยให้ใบหน้าของคุณเนียนนุ่ม มีความชุ่มชื้นขาวกระจ่างใส ไร้ริ้วรอย
กล้วย + น้ำมะนาว
กล้วยผสมกับน้ำมะนาวหรือจะเป็นน้ำผึ้งก็ได้ในปริมาณ 1 ช้อนชา จากนั้นทำการคนส่วนผสมให้เข้ากัน และนำมาพอกไว้บนผิวหน้าของเราทิ้งเอาไว้นานประมาณ 15 ถึง 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น ในสูตรนี้จะเหมาะสำหรับสาวผิวมัน หากทำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยแก้ปัญหาของคุณได้ ทั้งยังช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าได้ดี
เขียน / เรียบเรียง : postsod