ลองดู มาเสริมเกราะป้องกันให้กับเล็บของคุณกันดีกว่า
หากพูดถึง “เล็บมือ และ เล็บเท้า” หลายๆ
คนอาจจะยังนึกไม่ออกว่าเจ้าเล็บเหล่านี้มีประโยชน์อย่างไรบ้าง
นอกจากจะมีไว้ให้ยาวขึ้นเรื่อยๆ เพื่อตกแต่งเล็บให้สวยงาม
หรือมีไว้เพื่อแต่งแต้มสีสันลงบนเล็บของคุณด้วยยาทาเล็บยี่ห้อต่างๆ
แต่ประโยชน์ที่แท้จริงของเล็บนั้นมีเพื่อปกป้องนิ้วมือและนิ้วเท้าของเราไม่ให้กระแทกกับสิ่งของอื่นๆ
เนื่องจากที่ปลายเล็บนั้นเป็นจุดศูนย์รวมของเส้นเลือดหลายเส้นเลยทีเดียวค่ะ
วันนี้ Thaiza
จะมาแนะนำวิธีการป้องกันและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเล็บของเพื่อนๆ
กันค่ะ เพราะในบางครั้ง
กิจกรรมการงานบางอย่างก็สามารถทำลายเล็บของเราให้อ่อนแอได้
ถ้าอยากมีเล็บที่สวยงามสุขภาพดี ตามไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ!
1. สวมถุงมือขณะล้างจาน
แน่ล่ะว่างานบ้านงานเรือนก็เป็นสิ่งที่กุลสตรีอย่างเราหลีกเลี่ยงไม่ได้
อาจฟังดูเป็นเหตุผลที่ดีหากคุณได้แช่มือในอ่างน้ำเป็นเวลานาน
ซึ่งเราขอเฉลยว่าการที่มือของคุณสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานานนั้นไม่ใช่เรื่องดีอย่างแน่นอน
เนื่องจากเล็บเป็นส่วนที่สามารถดูดซึมน้ำได้ดีกว่าอวัยวะอื่นๆ
เมื่อน้ำซึมเข้าหรือไหลออกจากเล็บของคุณก็จะทำให้เซลล์ที่ละเอียดอ่อนของเล็บแห้งตึงได้จนกระทั่งเกิดความอ่อนแอและแตกหักในที่สุด
ดังนั้นรีบหยิบถุงมือมาใส่กันดีกว่าค่ะเมื่อต้องกลับไปล้างจานเย็นนี้!
2. ทาเล็บกันเถอะ
รู้หรือไม่ว่าการทาเล็บอีกชั้นหนึ่งสามารถเป็นเกราะป้องกันเล็บและช่วยกักเก็บเซลล์ในเล็บได้เช่นเดียวกันทว่าผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำอีกว่าควรหลีกเลี่ยงยาทาเล็บที่มีส่วนประกอบเหล่านี้
คือ ไดเอทิลพทาเลท (diethylphthalate) ตัวทำละลายโทลูอีน (toluene)
ฟอร์มาลดีไฮด์ (formaldehyde) หรือฟอร์มาลิน และการบูร (camphor)
เมื่อได้ยาทาเล็บที่ปลอดภัยและถูกใจแล้ว ก็อย่าลืมทา Base coat และ Top
coat กันนะคะ เพื่อยืดอายุสีเล็บให้ยาวนานและปกป้องเล็บของคุณอีก 1 ขั้น!
3. หลีกเลี่ยงน้ำยาล้างเล็บที่มี Acetone เป็นส่วนประกอบ
น้ำยาล้างเล็บเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้หากคุณชื่นชอบการทาเล็บให้สวยงาม
บางครั้งคุณอาจรู้สึกเบื่อกับสีเล็บเดิมๆ
จึงอยากจะเปลี่ยนสีเล็บใหม่ในวันหยุดแต่น้ำยาล้างเล็บเจ้ากรรมกลับทำให้เล็บของคุณเปราะบางกว่าเดิม
เพราะมี อะซิโตน/แอซีโทน (Acetone) เป็นส่วนประกอบ สรรพคุณของอะซิโตน คือ
เป็นสารตัวทำละลายอินทรีย์ระเหยง่ายที่ใช้มากในกระบวนการผลิตของภาคอุตสาหกรรม
ซึ่งสารดังกล่าวนี้จะทำให้เล็บของคุณบอบบางและเปราะหักได้ง่ายยิ่งขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญจึงได้ให้คำแนะนำว่าไม่ควรล้างเล็บเกินอาทิตย์ละ 2 ครั้ง
และหลีกเลี่ยงน้ำยาทาเล็บที่มี Acetone เป็นส่วนประกอบ
4. หลีกเลี้ยงการใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ
จริงอยู่ว่าการใช้น้ำยาฆ่าเชื้อจะช่วยกำจัดเชื้อโรคให้หมดไป
แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าบางครั้งเจลล้างมือและสบู่ล้างมือก็อาจทำลายความชุ่มชื้นที่เล็บได้เช่นกัน
หากคุณไม่สามารถหยุดใช้เจลล้างมือได้จริงๆ
ลองเปลี่ยนมาใช้เจลอาบน้ำสูตรที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างเต็มเปี่ยมก็ดีไม่น้อยเลยค่ะ
5. หมั่นเติมน้ำมันบำรุงเล็บ
Cuticle oil หรือน้ำมันบำรุงเล็บ
เปรียบเหมือนเกราะป้องกันเล็บจากธรรมชาติอีกทั้งยังช่วยยับยั้งความเปราะบางและต่อต้านเชื้อแบคทีเรียที่จะเข้าสู่ภายในเล็บของคุณ
หากมีน้ำยาทาเล็บหลากสีสันแล้วก็อย่าลืมที่จะหาซื้อน้ำมันบำรุงเล็บกันด้วยนะคะ
6. รับประทานอาหารเสริม Biotin
เป็นที่ทราบกันดีว่า วิตามิน B มีส่วนช่วยบำรุงเล็บและเส้นผมให้แข็งแรง
ลองรับประทานอาหารเสริมประเภทที่ให้วิตามิน B 2-3 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลา
4-6 เดือน
แล้วคุณจะสังเกตเห็นเล็บที่ดูแข็งแรงมีสุขภาพดีได้อย่างไม่น่าเชื่อ
7. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
โดยปกติแล้ว เซลล์เล็บจะอุดมไปด้วยโปรตีนเคราติน (Keratin)
หากคุณหมั่นรับประทานอาหารที่เป็นแหล่งของโปรตีนก็จะช่วยกระตุ้นการสร้างเคราตินได้เช่นกันค่ะ
เพียงรับประทานอาหารจำพวกไข่ ถั่ว เมล็ดอัลมอนด์
และแซลมอนก็จะช่วยสร้างโปรตีนให้กับเล็บของคุณได้เป็นอย่างดี
ไม่ยากเลยใช่มั้ยคะสำหรับวิธีบำรุงเล็บทั้ง 7
วิธีที่เราได้นำมาฝากเพื่อนๆ ในวันนี้
อย่ามัวแต่คิดว่าเล็บเป็นอวัยวะที่ไม่สำคัญไม่จำเป็นต้องดูแลอะไรมากมาย
เพราะความจริงแล้วไม่ว่าจะอวัยวะส่วนไหนในร่างกายล้วนมีความสำคัญและมีประโยชน์ต่อคุณทั้งสิ้น
