เตือน 8 อย่างนี้ “หลังกินข้าวเสร็จ ห้ามทำเด็ดขาด” อันตรายถึงชีวิต

เตือ น 8 อ ย่า ง นี้ “หลังกินข้าวเสร็จ ห้ามทำเด็ดข า ด” อันตรายถึงชีวิต 

เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินผู้ใหญ่ชอบเต ือนเวลากินข้าวเสร็จใหม่ ว่าอย่าเพิ่งทำนั่นทำนี่ เดี๋ยวอาหารจะไม่ย่อย หรอไม่ก็เป็นกรดไหลย้อน อาจจะส่งผลอันตรายต่อร้ า ยกายได้ วันนี้เราได้รวบรวม “ข้อห้าม” หลังกินข้าวเสร็จมาฝากกัน

1.อย่าเพิ่งทำงาน

เนื่องจากเ ลื อ ดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและสมองน้อยลง ทำให้ร่ า งกายเหนื่อยล้าเกินไป ทำให้อ่อนเพลียไปทั้งวัน

2.อย่าออกกำลังกาย

จะทำให้อาหารไม่ย่อย ร่ า งกายดูดซึมสารอาหารได้น้อย และทำให้จุก และบางรายอาจทำให้หายใจไม่ทันหน้ามืดไปเลยทีเดียว

3.อย่าอาบน้ำ

การอาบน้ำจะกระตุ้นการไหลเวียนเ ลื อ ด รบกวนการย่อยอาหาร ทำให้นำสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์ในร่ า งกายไม่เพียงพอและ อาจทำให้การเผาผลาญในร่ า งกายน้อยลง

4.อย่านอน

เนื่องจากกระเพาะอาหารและลำไส้ จะย่อยอาหารได้ไม่สะดวก แถมเสีjยงเป็นกรดไหลย้อนอีกด้วย ทำให้เรอมีกลิ่นเปรี้ยวและมีกลิ่นปากตามมา

5.อย่ากินผลไม้ตามทันที

เพราะผลไม้จะไปหมักหมม ผสมกับอาหาร ทำให้เกิດแก๊ส ท้องอืด ท้องเฟ้อได้ และรู้สึกแน่นท้องมากเนื่องจากแก๊สในกระเพาะมากเกินไป

6.อย่าดื่มชาเข้ม ต่อ

เพราะร่ า งกายจะดูดซึมสารอาหาร โดยเฉพาะธาตุเหล็กได้น้อยลง เ สี่ ย ง ต่อโ ร คหัวใจ

7. อย่ากินจนต้องคลายเข็มขัด

เพราะจะทำให้ลำไส้บิดตัว ทำงานไม่ปกติ และเกิດการอุดตันได้ ลำบากตอนคุณเข้าห้องน้ำอีกด้วย

8.อย่าสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่หลังอาหาร ยิ่ง เ สี่ ย ง ต่อโ ร คถุงลมโป่งพองและม ะ เ ร็ ง มากกว่าการสูบบุหรี่เวลาอื่น