เคล็ดไม่ลับการดูแลตัวเองของสาวๆวัย30+

      อายุที่ผ่านพ้นไปเรื่อยๆ ย่อมนำมาซึ่งความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ทั้งภายนอกและภายใน การดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะสาวๆที่มีอายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป ย่อมเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ชัด และต้องดูแลตัวเองมากขึ้น

       สมาชิกพันทิปหมายเลข 1158009 เป็นอีกหนึ่งท่านที่อยากได้เคล็ดลับการดูแลตัวเองของสาวๆวัย 30+ ซึ่งเธอได้ออกมาตั้งกระทู้สอบถามว่า...

       "ถามสาวๆวัย 30+ ดูแลตัวเองกันยังไงบ้างคะ อยากสอบถามสาวๆวัย 30+ หรือ วัยที่ใกล้จะ 30 หรือวัยที่เคย 30 มาซักแล้วนะคะ ว่าแต่ละคนมีวิธีการดูแลตัวเองกันยังไงบ้างคะ ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณ หน้าตา บำรุงภายใน คือวัย 30+ ระบบต่างๆภายนอก ภายในร่างกายเริ่มเสื่อมไปตามการเวลา เช่น รอยตีนกา ฝ้า กระ ความเหี่ยวของผิว ระบบเผาผลาญ ผิวพรรณดูไม่เปล่งปลั่ง ฮอร์โมนเริ่มแปรปรวน 5555+ ทีนี้เราอยากรู้ว่า แจ่ละคนใช้ครีมบำรุงอะไรกับบ้างคะ แล้วกินวิตามินบำรุงอะไรบ้าง คือ ที่เรามองไว้ ก็จะมี vichy, laroche posay เป็นต้น เพราะเราเดินวัตสันบ่อย เลยรู้จักแค่นี้ค่ะ แหะๆ พี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ ใช้ผลิตภัณฑ์ บำรุงผิวอะไรบ้างคะ ที่ช่วงเรื่องตีนกา ฝ้า กะ อะไรแบบนี้อ่ะคะ มาร่วมพูดคุยและแชร์กันเยอะๆนะคะ 

       ปล. ขอถามแบบโง่ๆ เลยนะคะ ว่า vichy, laroche posay, Rojukiss จัดว่าเป็นเวชสำอางหรือเครื่องสำอางเคาท์เตอร์แบรนด์คะ 5555+ คือเราไม่รู้ว่าเวชสำอางหรือเครื่องสำอางเคาท์เตอร์แบรนด์เหมือนหรือต่างกันตรงไหนอ่ะค่ะ ใครมีความรู้ช่วยบอกทีนะคะ ขอบคุณค่าาาแวะมาแชร์ประสบการณ์กันเยอะๆนะคะ"

       ทางด้านสาวๆพันทิปทั้งหลาย ต่างออกมาแชร์วิธีการดูแลตัวเองของแต่ละคน ซึ่งแน่นอนว่ามีมากมายหลายวิธีที่น่าสนใจเลยทีเดียว

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 

ใช้สกินแคร์ มาร์คหน้า สคับหน้า และผิวอาทิตย์ละครั้ง 

เน้นเรื่องสุขภาพ ออกกำลังกาย พักผ่อนเยอะๆ 

โยคะ ว่ายน้ำ เวทบ้าง ไม่ดื่มเหล้า วิตามิน C 

       ยิ่งอายุมากขึ้น การดูแลตัวเองก็ต้องยิ่งมากขึ้นไปด้วย เพราะสภาพร่างกายคนเราเปลี่ยนแปลงไปตลอดเวลาตามอายุ แต่ถ้าเราดูแลตัวเองได้เหมาะสมตามวัย อายุก็จะเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น

เรียบเรียงโดย : thaihitz.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก สมาชิกพันทิปหมายเลข 1158009