ทำน้ำมะขาม ดื่มเองง่ายๆที่บ้าน 1 แก้วทุกวัน ลดลงเร็ว
เครื่องดื่มน้ำมะขามเครื่องดื่มที่เหมาะมากๆสำหรับคนที่รักสุข ภาพและยังมีสรรพคุณเด่นหากต้องการที่จะมีหุ่นที่ดีมีน้ำหนักที่ลดลงได้เร็ว เครื่องดื่มนี้เป็นตัวช่วยดีๆ จะช่วยให้เห็นผลได้บวกควบคู่ไปกับการดูแลเรื่องอาหาร การออกกำลังกายก็จะเห็นผลที่ดี
วัตถุดิบที่ใช้ทำน้ำมะขาม
– มะขามเปียก
– น้ำตาลทราย
– น้ำสะอาด
– เกลือ
วิธีทำ
1 เริ่มด้วยการนำมะขามมาล้างให้สะอาดดีแล้วนำไปแช่ในน้ำอุ่น แช่ทิ้งเอาไว้ประมาณ 30 นาทีให้เนื้อของมะขามมีความยุ่ย เมื่อครบ 30 นาทีแล้วให้ใช้มือทำการบี้จนมะขามเปียกละลายออกจากฝัก จากนั้นนำมากรองด้วยผ้าขาวบางจะเอาแต่เฉพาะน้ำมะขามเปียก
2 เทน้ำมะขามเปียกที่ได้จากการกรองใส่ลงไปในหม้อแล้วนำขึ้นต้มโดยใช้ไฟที่ปานกลาง ผสมน้ำสะอาดใส่ลงไปพอประมาณ เมื่อเดือดดีแล้วให้เราเบาไฟลงและเคี่ยวต่อสัก 5 นาที
3 เติมน้ำตาลทรายลงไปเล็กน้อยคนให้ละลาย เติมเกลือเล็กน้อยคนให้เข้ากัน จากนั้นให้ปิดไฟแล้วพักเอาไว้ให้เย็น จะเสิร์ฟเป็นเครื่องดื่มอุ่นๆ หรือจะเสิร์ฟทานเป็นเครื่องดื่มเย็นใส่น้ำแข็งก็ให้ความอร่อยสดชื่น
เครื่องดื่มน้ำมะขามจะเป็นตัวช่วยในการลด น้ำ หนักที่ดีแล้วนั้น ยังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยในการขับ ถ่าย เป็น ย าระบายอ่อนๆ ช่วยแก้อาการ ท้อง ผูกได้ดี ใครที่มีปัญหาในเรื่องของการถ่ายยากไม่เป็นเวลา มะขามเปียกนำมาเป็นตัวช่วยที่ดีได้
– มะขามเปียกมีวิตามินซีสูงที่มีส่วนช่วยในการป้องกันโลหิตออกตามไรฟัน มีแคลเซียมสูงที่ช่วยในการบำรุงก ร ะ ดูกและฟันให้แข็งแรง
– หากรู้สึกคันคอ รู้สึกคอแห้งดื่มน้ำมะขามจะช่วยทำให้ชุ่มคอสบายคอขึ้น
– มีวิตามินเอสูงที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาและการมองเห็นที่ชัดเจนขึ้น
น้ำมะขามเปียกเป็นน้ำสมุนไพรที่ได้ให้ประโยชน์มากมายสามารถทำชงดื่มได้เป็นประจำ นอกจากประโยชน์ที่ได้รับแล้วยังได้ความอร่อยความสดชื่น ใครจะนำนี้ไปทำดื่มกันได้เลยไม่มีห่วงกันอย่างแน่นอน
ขอบคุณข้อมูลจาก : shar e-si