4 ลักษณะรูปทรงบั้นท้าย บอกถึงบางอย่างของคุณได้
สาวๆ รู้กันหรือไม่? ว่าบั้นท้ายของคุณนั้นบอกถึงสุขภาพทั้งหมดได้ด้วยนะ
ซึ่งวันนี้เรามีวิธีเช็ค วิธีดูสุขภาพของตัวเองจากลักษณะบั้นท้าย แบบง่ายๆ
มาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ
โดยคุณสามารถเช็คจากการเลือกลักษณะบั้นท้ายของตัวเองจากภาพด้านล่าง
ว่าตรงกับแบบไหนมากที่สุด
จากนั้นก็ไปดูได้เลยว่าคุณมีสุขภาพดีหรือไม่อย่างไร?
แบบที่ 1 Square booty
หากคุณมีก้นรูปทรงนี้หมายถึงคุณยังมีไขมันส่วนเกินอยู่รอบๆ
ก้นของคุณถึงแม้คุณจะออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ
แต่กล้ามเนื้อบริเวณก้นของคุณยังไม่แข็งแรงพอ
เพื่อที่จะกำจัดไขมันส่วนเกินและทำให้กล้ามเนื้อบริเวณก้นของคุณกลับมามีรูปทรงที่สวยงามและแข็งแรง
คุณต้องหมั่นออกกำลังกายบริเวณกล้ามเนื้อก้นให้มากขึ้น
แบบที่ 2 Round booty
หากคุณมีก้นรูปทรงนี้หมายความว่าคุณมีสุขภาพดีแต่ยังมีไขมันส่วนเกินอยู่ด้านบนของบริเวณกล้ามเนื้อก้นอีกเล็กน้อย
คุณสามารถกำจัดมันออกไปได้ด้วยการออกกำลังกายด้วยท่าที่ถูกต้อง
แบบที่ 3 Heart-shaped booty
ก้นลักษณะนี้หมายความว่าคุณมีไขมันส่วนเกินในบริเวณด้านบนของต้นขา
คุณจะต้องกำจัดไขมันส่วนเกินและย้ายไขมันให้ไปอยู่ตรงกลางก้นของคุณ
การแก้ปัญหานี้สามารถทำได้โดยการออกกำลังกายด้วยท่าที่เหมาะสม
แบบที่ 4 V-shaped booty
ก้นลักษณะนี้มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงสูงอายุ
เนื่องจากไขมันด้านล่างของก้นย้ายไปยังส่วนอื่น ๆ
ของร่างกายมันเกิดขึ้นตามอายุและปริมาณของเอสโตรเจนที่ลดลง
คุณควรกำจัดไขมันนี้ออกไปเพื่อที่จะปกป้องหัวใจของคุณ
ลองดูท่าออกกำลังกายต่อไปนี้ที่จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับบั้นท้ายของคุณและยังช่วยลดไขมันส่วนเกินในบริเวณบั้นท้ายได้อีกเช่นกัน
