เขากินขิงติดต่อกัน 1 เดือน ส่งผลลัพธ์ต่อร่างกาย สรรพคุณเพียบ

ไม่เลื่อนผ่านไปไหนนะคะเพราะว่าในวันนี้ ดิฉันมีบทความดีๆที่เป็นประโยชน์ต่อคนอื่นมากกว่ากัน เป็นบทความอันทรงคุณค่าของประโยชน์ของขิง เมื่อเราทานขิงหรือดื่มน้ำขิงภายในระยะเวลา 1 เดือนติดกัน จะทำให้ร่างกายของเรานั้นเปลี่ยนแปลงไป

โดยปกติแล้วชาวอินเดียและชาวเอเชีย ส่วนใหญ่มักจะนิยมนำขิงมาประกอบอาหาร นอกจากนี้ขิงยังมีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการทำให้ร่างกายของเราดีขึ้น อย่างเช่นลดปัญหากลิ่นปาก ช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหาร อาเจียน บรรเทาอาการต่างๆได้เป็นอย่างดี

รากของขิงยังเป็นส่วนหนึ่งที่นิยมนำมาใช้มากเช่นเดียวกัน มีคุณสมบัติในเรื่องของการบรรเทาอาการต่างๆ ส่วนใหญ่มักจะนำมาใช้เป็นเครื่องเทศ บางคนก็นิยมแบบผง สามารถนำมาเป็นน้ำสมุนไพรเอาไว้ดื่มได้เลย

8 ประโยชน์ เหตุผลที่ว่าทำไมต้องกินขิงอย่างสม่ำเสมอ

1 ขิงมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการต่างๆได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เรามีปัญหาเกี่ยวกับการปว ดต่างๆ ทางด้านมหาวิทยาลัยรัฐจอร์เจีย ได้มีการศึกษาค้นพบว่า ขิงสามารถช่วยแก้อาการต่างๆเกี่ยวกับกล้ามเนื้อได้มากถึง 25เปอร์เซ็น และมากไปกว่านั้นขิงเป็นพืชมหัศจรรย์ที่ช่วยแก้บรรเทาอาการปว ดประจำเดือน และปัญหาการลุกลามของการเมื่อยกล้ามเนื้อได้อีกด้วย

2 ขิง เมื่อเรากินบ่อยๆจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ใน 45 วัน หรือประมาณ 1-2 เดือน ซึ่งการศึกษาวิจัยค้นพบว่า คนที่ป่วยมีปัญหาเกี่ยวกับตัวละครที่สูง จำนวน 85 คน ได้ทำการกินขิง 3 กรัมทุกวัน ผลปรากฏว่า เมื่อไปตรวจคอเลสเตอรอลลดลงอย่างเห็นได้ชัด อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับปัญหาโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้อีกด้วย

3 กินขิงบ่อยๆจะช่วยย่อยอาหาร ช่วยจัดการกับปัญหาระบบการย่อย เนื่องจากในขิงนั้นมีฟีนอล ที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบทางเดินอาหาร ซึ่งมันจะไปช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีและน้ำลาย และส่งผ่านไปยังทางเดินอาหาร มีการศึกษาวิจัยกับคน 24 คนพบว่า คนที่กินขิง 1.2 กรัม ก่อนเมื่อหายเป็นประจำทุกวัน ขิงจะช่วยเร่งการจัดการกับของเสียในกระเพาะอาหาร และยังช่วยลดอาการต่างๆที่เกี่ยวข้องกับอาหารไม่ย่อยได้มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์

4 กินขิงช่วยต้านการอักเสบได้ ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับโรคที่เกี่ยวข้องกับข้อกะดูกอักเสบ ซึ่งปัญหานี้ส่วนใหญ่มักจะเกิดกับคนที่มีอายุเริ่มสูงวัย ช่วยแก้ข้อเสื่อม จากการศึกษาวิจัยที่ผ่านมา คนที่เป็นโรคเกี่ยวกับข้อต่างๆ 247 คน พบว่าเมื่อกินขิงเป็นประจำ ลดการใช้ยาน้อยลง จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บบริเวณเข่าและกะดูกได้มากขึ้น

5 กินขิงเป็นประจำจะช่วยพัฒนาเกี่ยวกับสมองให้ดีขึ้นได้ โดยปกติแล้วอายุที่เพิ่มมากขึ้นในทุกๆวันของคนเรา จะทำให้ความจำลดน้อยลง ดังนั้นแล้วควรหันมาบริโภคน้ำขิงหรือว่าขิงสดให้เป็นประจำ เพราะว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่า ขิงมีสรรพคุณช่วยต้านสิ่งที่เกี่ยวข้องกับอนุมูลอิสระ และออกฤทธิ์ในเรื่องของการตอบสนองการอักเสบได้เป็นอย่างดี มีการศึกษาวิจัยกับหญิงวัยกลางคนจำนวน 60 คน ว่าผู้ที่กินขิงเป็นประจำนั้นจะช่วยให้ความจำดีขึ้น ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเป๋ามากขึ้นกว่าเดิม พัฒนาสมองให้ดีขึ้นได้

6 ขิงช่วยบรรเทาอาการคลื่นใส้ได้ การที่เรากินขิงเป็นประจำไม่ว่าจะเป็นน้ำขิงหรือว่าขิงทั่วไปก็ตาม จะช่วยบรรเทาอาการต่างๆได้ ยิ่งในกรณีของคนที่มีอาการแพ้ท้อง จากการศึกษาวิจัยคนที่ท้องจำนวน 1278 คน กินขิงเป็นประจำ 1.1-1.5 กรัมทุกวัน จะช่วยลดอาการเกี่ยวกับการคลื่นไส้ได้

7 ขิงช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ น้ำตาลในโลหิตสูง เป็นปัจจัยหนึ่งสำหรับโลกนี้ ทางด้านผลการศึกษาล่าสุดการเข้าร่วมของผู้คนที่เป็นโรค พบว่าการกินขิง 2 กรัมทุกวันเป็นประจำ จะช่วยลดน้ำตาลในโลหิตได้มากถึง 10 เปอร์เซ็นต์ โดยใช้ระยะเวลาประมาณ 3 เดือน ซึ่งก็หมายความว่า เก่งมีความสามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้มากถึง 10 เปอร์เซ็นต์

8 ขิง ช่วยต้านม ะ เ ร็งได้ ขิงมีสารชนิดพิเศษชนิดหนึ่งที่เรียกว่า จินเจอรอล (gingerol) มีการศึกษายืนยันแล้วว่าสามารถนำมาใช้ในการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับมะ เร็ งได้ มีประสิทธิภาพมาก จากการศึกษาพบว่า การบริโภคขิงสกัด 2 กรัมทุกวัน จะทำให้ไซโตไคน์กระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ทำให้อัตราการอักเสบในลำใส้ใหญ่ลดลง

ในช่วงสัปดาห์หน้าเราจะนำสูตรการทำน้ำขิงมาฝากกัน เพื่อนๆคนไหนที่กำลังมองหาสูตรก็อย่าลืมบอกเราไว้ได้เลย หรือจะเซฟข้อมูลนี้เก็บเอาไว้สัปดาห์หน้าจะได้เห็นข้อมูลนี้นะคะ

เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod