แอปเปิ้ลเขียวกับตะไคร้ บรรเทาอาการปวดตามข้อ
อาการปวดเข่า ถือเป็นอาการปวดที่พบมากในผู้สูงอายุ
อาการปวดจะเกิดขึ้นบริเวณข้อต่อเชื่อมระหว่างต้นขา และ หน้าแข้ง
ซึ่งส่วนนี้จะเป็นส่วนที่ใช้รองรับน้ำหนักของร่างกาย
ผู้ที่มีน้ำหนักมากมักจะมีอาการมากกว่าปกติ และ ต้องระมัดระวังให้มาก
อาการปวดเข่าอาจเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น พฤติกกรรมการนั่ง นั่งสมาธิ
นั่งพับเพียบ นั่งยองๆเป็นระยะเวลานาน เป็นต้น
ซึ่งถ้าท่านใดมีอาการก็คงจะทราบดีว่าอาการปวดเข่านั้นสร้างความลำบากและรำคาญในการดำเนินชีวิตมากเพียงใด
วันนี้จึงขอนำเสนอสูตรน้ำสมุนไพรฟื้นฟูกระดูกอ่อนหัวเข่า
ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบรรเทาอาการปวดค่ะ
วัตถุดิบในการทำ
1.แอปเปิ้ลเขียว 3-4 ลูก
2.ตะไคร้ 2 ต้น
3.น้ำสะอาด 1 หม้อ
วิธีทำ
1.ต้มน้ำสะอาดให้เดือด จากนั้นใส่ตะไคร้และแอปเปิ้ลเขียวลงในหม้อให้น้ำท่วมส่วนผสมทั้งหมด
2.จากนั้นเคี่ยวส่วนผสมนานประมาณ 10-15 นาที จนแอปเปิ้ลเขียวเปื่อย
3.เมื่อเสร็จเรียบร้อย สามารถนำมาดื่มได้เลย แต่ถ้าดื่มไม่หมดสามารถใส่ขวดแช่ตู้เย็นไว้ดื่มในครั้งต่อไปได้ค่ะ
*น้ำสมุนไพรนี้สามารถดื่มได้ทุกวัน จะบรรเทาอาการเจ็บแปลบๆที่หัวเข่าได้อย่างดีเยี่ยม
สรรพคุณของแอปเปิ้ลเขียว
1.ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
การบริโภคแอปเปิ้ลเขียวเป็นประจำติดต่อกัน
จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อที่สึกหรอ
เพราะในแอปเปิ้ลเขียวประกอบไปด้วยกรดอมิโนหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย
2.อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
แอปเปิ้ลเขียวมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากว่าแอปเปิ้ลสีอื่น
สรรพคุณของตะไคร้
1.ล้างระบบทางเดินอาหาร ทั้งนี้ยังช่วยลดระดับกรดยูริก อีกด้วย
2.ช่วยลดคลอเรสเตอรอล ช่วยรักษาระดับคลอเรสเตอรอล ป้องการการสะสมไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกาย
ข้อควรระวังในการดื่มน้ำแอปเปิ้ลเขียวต้มตะไคร้
สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำสมุนไพรนี้ ผู้ที่มีโร คประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
ขอบคุณข้อมูล : honestdocs