รวม 4 ท่าบริหารมือ นิ้วเรียวสวย สั่งได้ดั่งใจ !

📣 แนะนำ ท่าบริหารนิ้วมือให้เรียวสวย เพียงทำวันละ 1 เซ็ต 🙌 นิ้วอ้วนปล้องหลบไป นิ้วมือเรียวสวยกำลังมาจ้า ✨ แจก 4 ท่าบริหารนิ้วมือง่ายๆทำได้ที่บ้าน นิ้วเรียวสวยไม่ต้องอายใครแล้วจ้า 😚

รวม 4 ท่าบริหารมือ นิ้วเรียวสวย สั่งได้ดั่งใจ !

4 ท่า บริหารมือ นิ้วเรียวสวยสั่งได้ดังใจ !

ท่าบริหารนิ้วมือท่าที่ 1 

• ท่ากำ-แบ ทำ 1 เซ็ท เซ็ทละ 10 ครั้ง

ท่าบริหารนิ้วมือท่าที่ 2 

• ประสานมือเข้าด้วยกันและยืดตรงค้างไว้ 3-5 วินาที 10 ครั้ง

ท่าบริหารนิ้วมือท่าที่ 3

• ท่ายืดด้านข้างมือ ทำทั้ง 2  ข้าง 10 ครั้ง

ท่าบริหารนิ้วมือที่ 4

• ท่ากรีดนิ้ว กรีดตั้งแต่นิ้วโป้งไปจนถึงนิ้วก้อย ทำสลับกันกับกรีดนิ้วก้อยจนไปถึงนิ้วโป้ง 1 เซ็ท เซ็ทละ 10 ครั้ง