กระเจี๊ยบเขียว ดื่มวันละ1แก้ว ทำให้สุขภาพดีขึ้น เปลี่ยนไปจากเดิมอย่างเห็นได้ชัด

กระเจี๊ยบเขียว ดื่มวันละ1แก้ว ทำให้สุขภาพดีขึ้น เปลี่ยนไปจากเดิมอย่างเห็นได้ชัด

กระเจี๊ยบเขียว เป็นพืชผักสมุนไพรที่ดีมากๆต่สุขภาพร่างกายของคนเรา มีสารอาหารมากมายหลายชนิดที่ดี เหมือนเป็นยาบำรุงร่างกายขนานแท้ที่เยี่ยมมากๆ หลายๆบ้านมักมีการปลูกต้นกระเจี๊ยบไว้ที่บ้าน เพื่อนำมาประกอบในเมูอาหารได้อย่างหลากหลาย นำมาทำเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ดีต่อร่างกาย

พืชยอดเยี่ยมนี้อุดมไปด้วยสารอาหาร เพราะกระเจี๊ยบสดหนึ่งแก้วมีโปรตีน 2 กรัม มีวิตามิน C 21 มิลลิกรัม มีกรดโฟลิก 30 แคลอรี่ มีโฟเลต 80 ไมโครกรัม มีแมกนีเซียม 60 มิลลิกรัม มีไฟเบอร์ 3 กรัม มีไขมัน 0.1 กรัม และมีคาร์โบไฮเดรต 7.6 กรัม พืชชนิดนี้สามารถนำมาใช้บริโภคได้ตลอดทั้งปีในรูปแบบต่างๆ เช่น ทอด ต้ม ตุ๋น หรือดอง

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

1 ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่มีอยู่ในร่างกายของเรา

2 ป้องกันการเกิดโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดี

3 ช่วยลดระดับน้ำตาลโดยผ่านการบริโภคโดยตรง

4 บรรเทาอาการโรคหอบหืด

5 ป้องกันการเกิดโรคไ ต

6 จะช่วยให้เกิดความสมดุลของระดับน้ำตาลในโลหิตของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ

สูตรน้ำกระเจี๊ยบดีต่อร่างกาย

ส่วนผสม

1 กระเจี๊ยบเขียวสด 4 ฝัก

2 น้ำเปล่า 1 ถ้วย

สูตรน้ำกระเจี๊ยบ

1 ในขั้นตอนแรกให้เราเริ่มต้นด้วยการใช้มีดตัดด้านข้างของฝักกระเจี๊ยบออก

2 จากนั้นให้ใส่ฝักกระเจี๊ยบลงในขวดขนาดใหญ่และเทน้ำลงไปให้ท่วม

3 แช่ฝักกระเจี๊ยบทิ้งไว้ตลอดคืนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง (ไม่เกิน 24 ชั่วโมง)

4 ในตอนเช้าให้บีบน้ำในฝักกระเจี๊ยบออกให้หมดและเก็บน้ำไว้

5 โยนฝักของมันทิ้งไปและดื่มน้ำทันที

วิธีใช้

คุณควรดื่มเครื่องดื่มนี้ในขณะท้องว่าง ก่อนมื้อเช้า 30 นาที มันจะให้ผลลัพธ์ต่อสุขภาพร่างกายของตัวคุณอย่างรวดเร็วจนทำให้คุณประหลาดใจ

สำหรับเมนูเครื่องดื่มสุขภาพนี้นับได้ว่าเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก หากใครที่ต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรงห่างไกลจากโรคต่างๆ สามารถนำสูตรนี้ไปทำดูกันได้ รับรองว่าดีจริงๆ

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : ThaiPBS