เราทุกคนรู้กันดีว่า การออกกำลังกายที่สำคัญคือ การทำให้ร่างกายฟิตอยู่เสมอและมีสุขภาพดี
แต่บางครั้งการออกกำลังกายก็เป็นเรื่องที่น่าเบื่อ
ดังนั้นเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่จะเหงื่อออกในห้องออกกำลังกาย
ก็ลองหันมาชักชวนคู่รักของคุณให้ทำกิจกรรมที่สนุกสนานมากขึ้นและจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้เพิ่มขึ้นด้วย
ใช่แล้ว! กิจกรรมนั่นคือ
การมีเซ็กส์นั่นเอง
ทุกท่าของการมีเซ็กส์ไม่เพียงแค่เหมาะสำหรับความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น
แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณด้วย
คุณจะสามารถเผาผลาญแคลอรีที่ได้รับจากมื้อเย็นของคุณได้ในช่วงเล้าโลมคู่รักของคุณได้
กล้ามเนื้อหลายส่วนของคุณจะได้รับการมีส่วนร่วมเมื่อคุณมีเซ็กส์
และเพื่อให้ทราบว่า
คุณจะสามารถเผาผลาญแคลอรีไปได้มากน้อยเพียงใดในการมีเซ็กส์แต่ละท่า
ลองไปดูกัน
การจูบแบบดูดดื่ม -
จะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น ช่วยปรับปรุงสายสัมพันธ์ของคู่รัก
และช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันบางส่วนได้ คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้เกือบ 90
แคลอรีถ้าการจูบของคุณนั้นดูดดื่มมากขึ้นจนแทบหยุดหายใจ
การนวดกระตุ้นความรู้สึก -
ไม่เพียงแค่ช่วยกระตุ้นความเร่าร้อนของคุณทั้งคู่
แต่คุณยังสามารถเผาผลาญแคลอรีบางส่วนได้ด้วย
เพราะการนวดที่ดีจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกดียิ่งขึ้น
ดังนั้นถ้าคุณใช้เวลาให้มากขึ้นในการนวดเพื่อกระตุ้นความรู้สึก
จะทำให้กล้ามเนื้อและประสาทสัมผัสของคุณตื่นตัวและไวต่อความรู้สึกมากยิ่งขึ้นเช่นกัน
ท่า
Missionary - คือทั้งคู่มีเซ็กส์ร่วมกันในตำแหน่งที่หันหน้าเข้าหากัน
จะสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ประมาณ 50-60 แคลอรีในช่วงเวลา 30 นาที
นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มการหายใจหอบและเสียงครวญครางอีกเล็กน้อยสำหรับการเผาผลาญแคลอรีได้อีกนิดหน่อยด้วย
ท่า Woman on Top หรือท่า Cowgirl -
เป็นตำแหน่งการมีเซ็กส์ที่ผู้หญิงหลายคนจะชื่นชอบมากเพราะมีความพึงพอใจมากขึ้นและอาจทำให้ถึงจุดสุดยอดได้ดีขึ้น
นอกจากนี้
ท่านี้ยังเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับกล้ามเนื้อและต้นขา
การหมอบบนตัวของคู่รักและเพิ่มการเคลื่อนไหวขึ้นลงของสะโพกเล็กน้อยจะทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้น
สำหรับท่านี้จะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ประมาณ 200 แคลอรีได้ภายใน 30 นาที
ท่า Doggy Style - จากการศึกษาของการสำรวจความเจริญเติบโตของครอบครัวแห่งชาติพบว่า ผู้หญิง 36% และผู้ชาย
44% ใช้ท่านี้เป็นการร่วมเพศอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
มันเป็นตำแหน่งเซ็กส์ที่ดีที่สุดในการเข้าถึงจุด G-Spot
สำหรับท่านี้จะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ประมาณ 100-105 แคลอรีได้ภายใน 45 นาที
ท่า Reverse Cowgirl
นี่เป็นตำแหน่งที่ผู้หญิงนั่งหันหลังอยู่บนตัวของผู้ชาย
ให้คู่นอนของคุณนอนลงแล้วหันหน้าหมอบไปที่ปลายเท้าของผู้ชาย
สำหรับผู้หญิงจะชื่นชอบท่านี้มากเพราะเธอสามารถบังคับการรุกและความเร็วทุกอย่าง
ท่านี้จะช่วยให้เธอรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น
สำหรับท่านี้จะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ประมาณ 280 แคลอรีได้ภายใน 80 นาที
