โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ อันตรายใกล้ตัวเรา

ถือได้ว่าโ ร คหลอดเ ลื อ ดหัวใจตีบ เป็นเสมือนภัยซ่อนเร้นที่ หลายคนมองข้าม

ซึ่งเป็น สาเหตุการเสี ย ชีວิต ของคนไทยที่ ไม่ใช่อุ บั ติ เห ตุ สูงเป็น อันดับ 2

 

– องค์กร  อนามัยโ ร คระบุว่าในปี ค.ศ. 2008 มีผู้เสี ย ชีວิตจากโ ร คหัวใจ และหลอดเ ลื อ ด ประมาณ 17.3 ล้านคนทั่วโลก

และ ในจำนวนนั้น เสี ย ชีວิต ด้วยโ ร คหลอดเ ลื อ ดหัวใจตีบ ราว 7.3 ล้านคน

 

– ช่วง 20 ปีที่ผ่านมา พบว่า คนไทยเสี ย ชีວิตด้วยโ ร คหัวใจและหลอดเ ลื อ ด เพิ่มสูงขึ้น 20 เท่า

แถมยังเป็นสาเหตุ การเสี ย ชีວิตของคนไทย ที่ไม่ใช่อุ บั ติ เห ตุ สูงเป็น อันดับ 2 รองจากม ะ เ ร็ ง

 

– 30% ของผู้ป่ ว ยมัก ไม่ปรากฏอาการ มารู้ตัวอีกที ก็เมื่อถึงขั้นรุ นแร ง

 

ออกกำลังกาย  ช่วยได้จริงไหม ?

 

จริง เพราะการออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มสมรรถภาพการใช้ออกซิเจนสูงสุด  ให้เพิ่มขึ้นเฉลี่ยร้อยละ 20 จาก  ค่าเริ่มต้น

ก่อนออกกำลังกาย และช่วยลดโอกาสการเสี ย ชีວิตลง  ถึงร้อยละ 25 แถมอาการแน่นหน้าอก  ก็ลดลงเช่นกัน

ทั้งนี้ความหนักของการออกกำลังกาย  ที่ปลอดภัยในผู้ป่ ว ยโ ร คหลอดเ ลื อ ดหัวใจตีบนั้น

ควร  ออกกำลังกาย โดยมีอัตราการเต้นของหัวใจ  เพิ่มขึ้น 20 – 30 ครั้ง/ นาที จาก  ขณะพักหรือ  ต่ำกว่า 120 ครั้ง/นาที

 

ที่มา แผ่ นพับH ealth check u p หมวดปั ญญา จากเครื อข่ายคนไท ยไร้พุง